Как сохранить хорошее настроение во время беременности
Настройся на позитив
Как сохранить хорошее настроение во время беременности
Научись смотреть на мир позитивно. Не делай из мухи слона. Ведь твое психологическое здоровье очень важно сейчас. От него зависит и физическое здоровье мамы и малыша. Прислушивайся к своему шестому чувству во время беременности, меньше слушай советы и страшные истории подруг.
Если враг оказался вдруг...
Если возле тебя есть человек, который тебе неприятен – постарайся поменьше с ним общаться. Обходи стороной таких людей. Если же исключить контакт невозможно, попробуй поговорить с человеком, помни, победить зло можно только при помощи добра. Попробуй сравнить неприятного человека с нелепым животным или вещью.
Улыбайся в очереди
В нашей жизни избежать очередей практический нельзя. Холод, жара, нервы… Да, все это способно испортить настроение. Но не нарывайся сама на конфликт, помни, у всех разные характеры, настроение, проблемы. Попробуй понять человека, который нервничает и бурчит, стоя перед тобой в очереди. Да, конечно же, он не хочет никого пропускать перед собой. Он и так долго ждет. Как можно поднять себе настроение, когда ты стоишь в очереди? Лучший ответ – просто отвлечься в своих мыслях, подумать о чем-то хорошем, улыбнуться. Включи на плеере любимую музыку, позвони подруге, почитай книжку.
Как не заскучать во время беременности?
Найди хобби
Будущая мама часто бывает в одиночестве дома. Как же сделать так, чтобы не заскучать от безделья? Лучше всего - найти себе новое хобби, можно, например, выучить иностранный язык, научиться вязать и шить. Также у тебя есть время прочесть множество интересных книг, посмотреть хорошие фильмы. Учись готовить, думай о своем малыше, мечтай.
Куда ходить беременной?
Можно ходить в кино и театры, но желательно только на проверенные постановки. Поднять настроение может фестиваль КВН. Запомни, лучшее лекарство от скуки и хандры – это смех! Также полезно посетить цирк, зоопарк, выставку живых бабочек или тропических животных.
Беременность и тишина
Если ты ждешь малыша – не стоит забиваться в уголок дома. Будь активной, креативной деятельной. Живи так, как и до беременности. Развивайся, расти, радуйся! Общайся с друзьями, новыми людьми, ищи товарищей по интересам. Сегодня существует огромное количество спортивных секций для беременных, форумов и сайтов. Общайся с такими же новыми мамочками и просто людьми, и ты увидишь, как мир снова наполниться красками! Новых тебе открытий!