Как избавиться от целлюлита
Отчего образуется целлюлит?
Избавляйся от целлюлита
Для того чтобы эффективно вести борьбу, нужно знать врага в лицо. В нашем случае – нужно узнать, отчего появляется целлюлит. Главная причина появления целлюлита – неправильный обмен веществ в жировых тканях тела. Жировая клетка не успевает отдать всю полученную жидкость вовремя, в результате чего она увеличивается в размерах и сдавливает соседние клетки. Жировые образования, закупоренные в клетках, начинают выпирать сквозь кожу, образуя бугорки, которые мы называем апельсиновой коркой. Итак, механизм появления целлюлита ясен. Но отчего же этот механизм приходит в движение? Врачи выделяют следующие причины возникновения целлюлита:
- генетическая предрасположенность;
- неравномерные физические нагрузки;
- обезвоживание организма;
- резкие изменения веса;
- курение;
- малоподвижный образ жизни.
Избавляемся от целлюлита: питание
Избавляемся от целлюлита, питание
Целлюлит – это проблема отнюдь не только полных дам, а потому ограничивающими диетами горю не поможешь. Твоя задача – наладить обмен веществ, чтобы предотвратить появление нового целлюлита. Итак, продукты, которые противостоят образованию целлюлита:
- мюсли;
- свежий ананас, апельсины, грейпфруты и киви, красные ягоды;
- яйца;
- морковь;
- миндаль;
- петрушка;
- нежирные молочные продукты;
- рыба;
- фасоль, капуста и паприка.
Избавляемся от целлюлита: спорт
Как избавиться от целлюлита
А вот физические нагрузки, которые стимулируют кровообращение, а следовательно, и обмен веществ – это то, что тебе нужно. Справиться с целлюлитом помогут не силовые, а кардиологические нагрузки: бег, плавание, езда на велосипеде, занятия с хула-хупом.
Массажи и кремы: да!
Массажи и кремы, направленные на размягчения целлюлитных образований и выведение их из организма - очень эффективны. Они помогают устранить последствия проблемы, тогда как правильное питание и спорт помогают избавиться от самой проблемы.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как сохранить красоту груди после родов.