Во сколько укладывать малыша спать?

Во сколько укладывать ребенка спать?

Ты и сама знаешь, что самый полезный сон ребенка и взрослого - с 22 до 2 ночи. Поэтому нужно стремиться к тому, чтобы малыш в это время уже крепко сопел в своей кроватке. То есть, малыша лучше укладывать где-то в 21.00. В холодное время года и вообще можно уложить спать ребенка в 20.00. Но легко сказать, трудно сделать. Ведь иногда малыш  не хочет спать и все тут. И никакие песенки и пляски с ним на руках не успокоят маленькое чудо.

Режим сна

Во-первых, не нарушай режима сна, и тогда малышу будет легче засыпать и просыпаться. И если кроха так и смотрит на тебя во все свои распрекрасные глаза, не вынимай его из кроватки. Попроси, чтобы малыша ни папа, ни бабушка, ни кто бы то ни был не тревожили и не будоражили разговорами, смехом и лишним вниманием. И вообще, перед сном не играйте с ребенком в веселые игры, лучше поговори с малышом, погладь его, чтобы он оставался спокойным. Или же просто предоставь его самому себе, и пусть он так успокоится перед сном.

 

На сон грядущий

Не одевай и не закутывай малыша слишком сильно

Пусть процедуры, предшествующие сну, станут для ребенка привычным ритуалом, тогда засыпать ему станет намного легче. Не одевай и не закутывай малыша слишком сильно, иначе от жары ребенок если и заснет, то очень ненадолго.

Ни в коем случае не укачивай малыша, иначе без подобных маминых физических упражнений ребенку потом будет слишком сложно заснуть.

Сказки на ночь

Некоторые педиатры против того, чтобы рассказывать одну и ту же историю, полюбившуюся малышу несколько раз. Так как иногда малыш нарочно тянет с засыпанием, чтобы не пропустить конец истории. Но если каждый раз рассказывать ребенку короткие сказки, он скорее всего  заснет, чувствуя при этом  присутствие мамы рядом.

Сказки на ночь

Сделай сам

Если малышу уже исполнилось больше года, пора приучать его к тому, что он сам может выполнять некоторые дела. Например, снять предметы одежды, сложить их на стульчике.

Спокойствие

Малыш не сразу привыкнет к режиму, поэтому не нервничай и не злись, если ребенок не хочет закрывать глазки. Главное, не отходи от намеченного плана действий и будь непоколебима в своей решительности приучить ребенка спать по режиму.