Как отучить ребенка от фастфуда

Постоянная реклама и пропаганда фастфуда дает свои коварные плоды. Дети практически не представляют своей жизни без Макдональдса. Толково направленная маркетинговая политика бьет по самым маленьким, убеждая их, что есть в Макдональдсе очень весело и вкусно. Хорошо, если ребенок выбирает кафе фастфуда для того чтобы отметить день рождения, это еще пол беды, а если гамбургеры, кока-коды и картошки фри - это все его питание?

Что такое фастфуд?

Фастфуд - это быстрая и вредная еда!

Надеюсь, никому из взрослых не нужно объяснять, в чем вредность продуктов быстрого питания? А вот с детьми, попавшими под влияние искусственно придуманной моды на быстрое питание, нужно на эту тему разговаривать бесконечно. Особенно, если ты уже видишь последствия в виде расстройства пищеварения, больного желудка и т.д.

Как бороться с этой данью моде?

Во-первых, поговори с ребенком и попытайся объяснить ему, что он ест, и какие последствия от этого бывают. Тут придется подумать над формулировками, так как обычное «потому что это вредно» не пройдет. Нужна весьма солидная аргументация. Во-вторых, предложи ему альтернативу, если ребенку хочется праздника, можно проявить немного фантазии и придумать дома праздничный стол, который будет не менее вкусным и веселым, чем в Макдональдсе. Третье. Не запрещай ребенку, есть то, что он хочет. Особенно в подростковом возрасте дух противоречия зашкаливает, а потому чем больше ты что-то запрещаешь, тем больше будет к этому тянуть. Четвертый пункт. Мало просто говорить о вреде быстрого питания, нужно убедить ребенка в этом. Расскажи ему о страшных последствиях употребления фастфуда, о проблемах с кожей, об ожирении , о некрасивом цвете кожи, жирном блеске и расширенных порах… О том, как трудно потом подбирать одежду огромных размеров, а о нормальных отношениях вообще не стоит говорить, если с молодости у него будут больные органы.

Приучи ребенка к правильному питанию с младенчества!

Можно показать фотографии людей с гормональными нарушениями, предположительно вызванными страстью к быстрому питанию. Благо, интернет кишит такими статьями и фотографиями. Пятый, и самый важный пункт. Когда ребенок достиг подросткового возраста, его пищевые привычки устоялись, и ты не можешь полностью контролировать его рацион - уже поздно пытаться навязывать свое мнение.

Личный пример родителей

Приучать ребенка к правильному питанию нужно даже не с самого детства ребенка, а еще с материнской утробы. Научно доказано, что пищевые привычки создаются еще у плода, когда в его кровь попадает то, что есть мать, будучи беременной, а значит, если ты хочешь чтобы твой малыш с радостью воспринимал здоровую пищу, тебе нужно изменить собственный рацион еще до его рождения.

Автор: Алиса Крон