Чем полезна рыба в раннем возрасте ребенка?

Малыши, употребляющие рыбу, впоследствии намного реже страдают от аллергии, как обнаружили ученые. Но для этого рыбу необходимо включать в рацион ребенка еще в первый год его жизни.

Почему малышей нужно кормить рыбой?

Дети, поедающие рыбу в первый год жизни, в будущем на 22% меньше подвержены риску возникновения такого заболевания, как экзема и на 26% реже страдают от сенной лихорадки. Родителям вполне достаточно кормить своих малышей рыбой хотя бы 2 раза в месяц для того, чтобы значительно уменьшить вероятность развития аллергий в детском возрасте. К такому заключению пришли ученые из Karolinska Institute, находящегося в Стокгольме.

До какого возраста действует защита от аллергии?

Исследователи наблюдали за рационом питания тысяч детей и установили, что малыши, употреблявшие в первый год жизни рыбу, намного чаще избегали каких-либо аллергий к 12 годам, чем те дети, которые недостаточно питались рыбой или вообще ее не употребляли. До этого ученые уже доказали, что раннее добавление в детский рацион рыбы обеспечивает защитный эффект от аллергии до возраста 4 лет. А на этот раз исследователи решили узнать, до какого возраста распространяется эта защита от аллергии.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 5 вещей, которые должны знать родители о детской аллергии

Как проводилось исследование

Всего шведские ученые наблюдали за здоровьем и рационом питания 3 285 деток в возрасте 1, 2, 4, 8 и 12 лет. Оказалось, что родители в Швеции активно включают в рацион своих малышей рыбу, а 80% детей до 1 года едят ее как минимум 2 раза в месяц. Эти дети значительно реже были подвержены аллергиям по сравнению с теми малышами, которые меньше употребляли блюда из рыбы.

Глубоководные сорта рыб – самые полезные

Хотя, исследователи не сделали заключение о том, какой именно сорт рыбы наиболее полезен в качестве профилактики детских аллергий. Скорее всего, от возникновения аллергий защищают входящие в состав глубоководных сортов рыб полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые оказывают и другие положительные эффекты на человеческий организм.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Пищевая аллергия у грудничков

Учитывай рекомендации шведских ученых, и постарайся кормить своего малыша рыбой по крайней мере два раза в месяц. Ведь она содержит множество полезных веществ, и наряду с избавлением твоего ребенка от аллергии, укрепит его здоровье и поможет ему правильно развиваться!

Автор: Ирина Любимова