Плоскостопие: как мы с ним боролись
«Что-то не так с его ногами», - подумала я, глядя на ножки сына. Ему должно было исполниться два… Ноги стояли «иксом». Мой папа считал, что это рахит, я тихо сходила с ума: «Неужели эта красота останется на всю жизнь!». «Что-то надо делать», - подумала я, но потом эти мысли вытеснила повседневная суета.
Потом, потом – так многие родители пропускают начало тяжелого заболевания опорно-двигательного аппарата у своих отпрысков. Заболевание называется плоскостопием. У детей до года стопа плоская – и это совершенно нормально. Дело в том, что свод скрыт под слоем кожно-жировой клетчатки (или попросту под младенческим жирком). Потом, когда ребенок начинает ходить, очертания свода проявляются все четче и четче. И к 6-7 годам, когда завершается формирование опорно-двигательного аппарата, свод должен быть уже четко очерчен. Но так происходит не всегда. А до того, как формирование стопы завершено, можно говорить лишь о плоско-вальгусной деформации.
Из-за чего же возникают эти деформации?
Во-первых, «дурная» наследственность. Если у матери или у отца есть подобные отклонения, то с большой вероятностью то же самое произойдет и с ребенком.
Во-вторых, слабость связочного аппарата (этот самый аппарат не успевает за ростом ребенка и не адаптируется к увеличению нагрузок).
В-третьих, плоскостопие может быть последствием некоторых заболеваний - например, рахита. Ведь кальций необходим для формирования не только костей, но и мышц, поддерживающих, в том числе, и свод стопы. Так же плоско-вальгусная деформация может развиться после перенесенного полиомиелита (или какой-то другой нейроинфекции, приведшей к парезу нижних конечностей). Парез отличается от паралича, насколько я уяснила, только тем, что носит менее выраженный характер. Также это заболевание может развиться после травмы стопы (перелома лодыжки, перелома пятки или плюсны). Неправильное сращение одной из этих костей – и…здравствуй оно, плоскостопие.
Суть этого пассажа - не запугать всех читателей, а просто рассказать, что плоскостопие может возникнуть не только из-за неправильной обуви, как принято считать в народе. Мораль так же ясна: правильно подобранная обувь, правильные нагрузки и вовремя замеченная деформация стопы – путь к успеху в лечении.
К трехлетию сын начал жаловаться на боль в ногах: «Ножка болит!» - кричал он и просился на ручки. Я его таскать не могла (спина ноет от ношения тяжестей), поэтому мы тащились с прогулки домой. Я начала снова беспокоится, мое беспокойство усиливалось от звонков из поликлиники – звонили с требованиями пройти диспансеризацию к 3-м годам. «Надо бы сходить к ортопеду», - думала я.
У ортопеда по традиции очереди в три круга по коридору (почему-то именно к нему все ломятся, как будто там раздают шоколадки). Мы честно отсидели всю эту километровую очередь в надежде, что нас примут без записи. Не тут-то было. Нам было сказано, что врач очень устала, и предложено придти за полчаса до утреннего приема. Я внутренне усмехнулась (мой мальчик не вставал раньше 8 ни разу в жизни, и поднимать его ни свет, ни заря лично я бы не решилась), поблагодарила и отправилась искать альтернативные методы решения проблемы.
В результате моих скитаний обнаружился отличный салон ортопедической обуви недалеко от дома, где совершенно бесплатно консультировала детский врач-ортопед Марина Квасницына (она же, кстати, принимала в соседней поликлинике)! Мы записались на прием на следующий же день. Она, осмотрев сына, сказала, что Х у него не от рахита, а от того самого плоскостопия - ножки так заваливаются внутрь, что проще их поставить пошире, а коленки соединить. У меня отлегло от сердца.
Потом она забраковала наши новые сандалии-сикайраны, купленные по заказу из Штатов. Сказала, что их можно носить только по земле-траве-камешкам-песочку. А так как в ближайшее время никакой земли-травы-камешков и тем более песочка не предвиделось, то я решила не сдаваться, и узнать, как их можно приспособить к обычной городской жизни. Врач сказала, можно попробовать ортопедическую стельку. Если ноги не будут заваливаться с ними в этих сандалях, то можно носить, но если будут, то выкидывайте сразу!
Я купила ортопедические стельки, но пока пробовать не стала, вдруг опять завалятся ноги… Так же врач сказала, что нужна ортопедически-правильная обувь: с жестким задником и боковинками, чтоб нога была надежно закреплена, обязателен супинатор внутри для поддержки свода стопы (у See-Kai-Run’ов не было ни того, ни другого). Если же супинатора нет, то необходимо вкладывать те самые стельки, которые у меня уже были. Потом она водрузила сына на подсвеченный стеклянный столик, и проверила свои догадки. Затем сделала сканирование его ног. Фото тут же возникло на экране компьютера. Она посмотрела на него, и сказала, что случай не очень запущенный, и есть за что побороться.
Еще она добавила, что неплохо бы делать ребенку массаж самостоятельно. «Ничего сложного тут нет: разминать стопы, подергать каждый пальчик, походить по неровностям, у нас, кстати, есть прекрасные массажные коврики – (она попыталась провернуть нехитрое втюхивание еще и массажного коврика в дополнение к стелькам!) - в общем, ничего сложного!»
Коврик стоил, как самолет, и вместо него я купила массажные валики (такие же пупырчатые, как и коврик). Их надо катать стопами по полу – от этого улучшается кровоснабжение мышц, мышцы укрепляются, и свод, в конце концов, поднимается на свое законное место. Кроме того, врач посоветовала делать гимнастику для ног: сгибать пальцы, поднимать ими карандаш или коврик, ходить на цыпочках, на пятках, на внешней стороне стопы. «На внутренней лучше не ходить – и так туда заваливается», - сказала врач.
А напоследок, кинув взгляд на мои ноги, она заявила, что у меня тоже, по всей видимости, плоскостопие! Я, если честно, не удивилась этому заявлению, так как ноги у меня болели нещадно (просто меня некому было носить на руках, вот я и не жаловалась). Врач сказала, что есть три типа плоскостопия: продольное (оно чаще всего встречается у детей), поперечное (оно – только у взрослых женщин, от каблуков и узких мысов) и комбинированное (труднее всего лечится).
Она так же объяснила, что плоскостопие не только не украшает ноги, но и ведет к дальнейшим последствиям для организма в целом. Например, к болям в спине (из-за нарушения пружинистости стоп вся нагрузка при ходьбе падает на нижний отдел позвоночника), или в коленях (по той же самой причине). У меня время от времени болело и то, и другое.
Мне стало грустно… Потому, что у взрослых плоскостопие исправить практически невозможно. Так как связки и мышцы уже достаточно окрепли, суставы стоят на своих местах – и поменять всю эту систему очень сложно. А у детей до 7 лет еще есть шансы (она посмотрела на моего сына, как будто хотела сказать: «Скажи спасибо своей маме, за то, что привела тебя ко мне сейчас!»).
Однако, она подбодрила меня, чтоб я совсем не отчаивалась, и посоветовала тоже купить себе специальные стельки. Я купила, ходить стало немного легче. Точно также можно делать себе и массаж, и катать валики. И поскольку у меня всего лишь первая стадия заболевания, то прогноз, при выполнении всех советов, благоприятный. Я повеселела.
А для ребенка врач еще рекомендовала купить велосипед (он укрепляет мышцы ног и связки) и отпускать его на шведские стенки (и самой тоже лазать, и на велосипеде кататься – без этого никак!). Значит, придется на 3 года дарить сыну велик. Если доктор прописал, надо выполнять.
Читайте также:
Танцуем на колесах: трайк, кикборд, роллерсерф
Изобретаем велосипед: знакомьтесь, беговел
Детская йога: методика Birthlight
Как выбрать спортивную секцию для ребенка
Как избежать детских травм на занятиях спортом