Изжога при беременности
Изжога во время беременности – знакомое очень многим явление. Четверть всех беременных знает о ней. Особенно часто изжога посещает будущих мам во второй половине беременности. И очень мешает отдыхать. Ведь жгучая напасть любит подступить как раз во время релаксации – ночного сна или дневной дремоты. Народный фольклор говорит, что у страдающих изжогой мамочек родится малыш-волосатик с густой шевелюрой. Но, как показывает практика, мамы лысеньких малышей страдают ничуть не меньше.
Причины возникновения изжоги у беременных
Изжога во время беременности возникает из-за гормональных и физических изменений в вынашивающем ребенка организме. Растущая матка давит на желудок и поджелудочную железу, сокращая тем самым объем желудка. А гормоны беременности расслабляют не только матку, чтобы она росла и была уютным домиком для малыша, но и сфинктер между пищеводом и желудком. В результате этого содержимое желудка частично перетекает обратно в пищевод, вызывая изжогу. Также прогестерон замедляет волнообразные сокращения желудка, потому пища медленней переваривается и задерживается в желудке. Под влиянием гормонов может увеличиваться и кислотность желудочного сока. К сожалению, если есть предрасположенность к изжоге, то она будет вашим частым гостем до окончания беременности. Но утешительный момент – на течение беременности и развитие малыша этот недуг влияния не оказывает.
Симптомы изжоги:
- Напряжение и вздутие живота
- Тошнота
- Кислая отрыжка
- Чувство жжения за грудиной и в пищеводе
- Частая очистка горла – прокашливание
- Чрезмерное слюноотделение и частое сглатывание
К изжоге могут привести:
- Жирная пища
- Сильно зажаренная пища
- Конфеты и прочие сладости, шоколад
- Кофе
- Алкоголь
- Курение (повышает кислотность желудка)
- Очень обильная еда
- Газированные напитки
- Специи
- Кислые соки
- Цитрусовые
- Очень холодные напитки
- Острые соусы, майонезы
- Тесная одежда, сдавливающая живот
Что нужно делать, чтобы избежать приступов изжоги?
- Кушайте небольшими порциями
- Тщательно пережевывайте пищу
- Ужин должен быть легким – не наедайтесь на ночь
- Не пейте во время еды, чтобы не растягивать желудок
- Не ложитесь сразу после еды
- Спите с приподнятой верхней половиной туловища
- Избегайте трудноперевариваемой пищи – грибов, орехов, черного хлеба
- Употребляйте молочные продукты, яйца, омлеты, нежирную отварную рыбу и мясо, сливочное масло, вчерашний белый хлеб – так называемые пищевые антациды, которые блокируют кислотные выбросы желудка
- После еды можно 15 минут пожевать жевательную резинку, она простимулирует выработку слюны, которая поможет нейтрализовать кислоту
- Если нужно наклониться – сгибайте ноги в коленях, а не перегибайтесь в талии
- Носите удобную и свободную одежду
- Избегайте напряжения и стрессов, побольше отдыхайте
Чем помочь при острой изжоге
Овсянка, молоко, сухой белый хлеб, мятный и ромашковый чай, сок сырого картофеля, семена подсолнечника, сырые миндальные орешки могут вам помочь. Также полезны кисели, как обволакивающее и успокаивающее желудок блюдо. Но часто домашние средства не помогают, и нужно обратиться к специальным лекарственным препаратам – антацидным таблеткам, которые, как и любое другое лекарство, должны быть назначены врачом. Но не пытайтесь гасить приступы содой, она дает лишь кратковременный эффект, после которого выделение кислоты начинается с новой силой. Кроме того, содовый раствор легко всасывается стенками желудка и нарушает кислотно-щелочной баланс организма, вызывая отеки.
И самое главное утешение – после родов изжога вас покинет!