Курсы подготовки к родам. Кому? Зачем?

В такой чудесный период как беременность можно не только наслаждаться своим прекрасным положением, но и с пользой провести время, отведенное природой до наступления родов. Различные курсы для беременных предлагают не только узнать об изменениях в своем организме, внутриутробном периоде развития малыша и последующем уходе за новорожденным, но также правильно подготовиться к предстоящим родам. Коротко говоря, школа подготовки к родам позволит получить самые необходимые знания и умения. А теперь немного подробнее.

В одном и том же центре курсы подготовки беременных могут отличаться по составляющим и тематической направленности, но их суть одинакова – подготовиться физически и психологически к тому, что ждет женщину до, во время и после родов, и как можно легче справиться со всем этим. Новорожденному младенцу необходимо чувствовать уверенность и любовь матери, спокойствие в голосе и нежность рук, а не её подавленное состояние вследствие испуга, неподготовленности и нервного перенапряжения.

Обычно занятия состоят из лекций, видеофильмов и практических тренингов, которые ведут опытные акушеры, психологи и педиатры. Впоследствии специалисты, ведущие курсы, могут сопровождать женщину и при родах, так как многие из них тесно сотрудничают с роддомами.

Начинать посещать курсы подготовки к родам обычно рекомендуется на сроке 18-32 недели, чтобы успеть охватить и закрепить весь объем необходимых знаний и навыков до родов. Эти курсы могут состоять из 10-14 занятий, по 1-2 раза в неделю. Для женщин, обращающихся на более поздних сроках, существуют специальные экспресс курсы, включающие обычно всего 3-5 занятий. Слишком занятым будущим мамочкам могут предложить курсы выходного дня. В любом случае, у каждой школы свое индивидуальное расписание занятий, по различным программам, среди которых вам обязательно подберут наиболее подходящий график.

Основные знания о течении родов

Во время занятий женщина узнает обо всем, что происходит с её организмом в каждом периоде родов. Владение такой информацией - это уже большой плюс, так как неизвестность всегда пугает. При этом теоретические знания дополняются и подкрепляются различными видеоматериалами и наглядными пособиями. Специалисты расскажут, как определить начало родов и как следует вести себя на каждом этапе. Во время практических тренингов отрабатываются техники правильного дыхания, расслабления, способы естественного обезболивания во время схваток. Также могут быть рассмотрены различные примеры родов с осложнениями и наиболее правильная тактика поведения роженицы при этом.

Особое внимание стоит уделить факту обучения техникам правильного дыхания и самообезболивания в процессе родов. Состояние плода находится в прямой зависимости от того, как роженица дышит на разных этапах родового процесса. Правильный тип дыхания позволяет усиливать доставку кислорода в те периоды, когда это необходимо. Полезность таких занятий с опытным инструктором состоит в том, чтобы в течение нескольких недель правильно и методично отработать каждое упражнение до машинального выполнения, что позволит затем непроизвольно применять каждый прием по назначению.

Психологическая подготовка к родам

Психологический настрой очень важен для облегчения родов. Если женщина боится родов, не знает, что её ждет, и настраивается только на ощущение боли, то во время схваток её нервная система будет перенапряжена, и это может привести к несогласованной работе систем организма, что повысит риск ослабления родовой деятельности, риск кислородного голодания ребенка и оперативного родоразрешения. И напротив, женщины, которые получили необходимые знания о родах в теории и практике, чувствуют себя намного спокойнее. Они знают, как вести себя в разных периодах родового процесса, понимают, что от их действий зависит состояние малыша, нацелены на скорейшую встречу с ним. Научно доказано, что положительный настрой благотворно воздействует даже на облегчение родовой боли.

Упражнения для подготовки к родам

Физическая подготовка также играет немалую роль. Конечно же, речь не идет о занятиях на тренажерах или беге по стадиону. На курсах подготовки к родам беременных учат управлять мышцами брюшного пресса и тазового дна при помощи специальных гимнастик. Главной целью этих занятий является облегчение периода потуг при изгнании плода и повышение эластичности мышц родового канала. Умение правильно тужиться крайне важно как для матери, так и для ребёнка: малыш выходит плавно, снижается вероятность разрывов промежности и других осложнений.

Присутствие мужа

Посещение курсов вместе с мужем необязательно, но желательно. В особенности, если пара планирует партнерские роды. Мужчине крайне полезно получить столь важную информацию о течении родов, способах обезболивания и облегчения состояния жены при схватках, благодаря чему его присутствие в роддоме женщина будет не просто осознавать, но и ощущать в виде реальной и эффективной помощи.

Как показывает практика, время, выделенное на курсы с таким всесторонним охватом и индивидуальным подходом, не тратится даром. Позитивный взгляд на роды, спокойствие и уверенность в своих силах – вот что получают будущие мамы в результате занятий, а это самое большое, что может сделать женщина для благоприятного течения родов.