Что такое схватки
Что такое схватки ты узнаешь и почувствуешь перед родами. Однако, знать и быть во всеоружии всегда лучше до боя. Импровизация - не лучший вариант для жизненно важных ситуаций.
Что это?
Что такое схватки
Схватки - сокращения матки, происходящие непроизвольно и регулярно, это силы, которые вместе с потугами изгоняют плод из утробы матери. Схватки являются самым длительным этапом родов, однако, у разных женщин по разному. Это зависит также от того, какие по счету у тебя роды – при первых родах средняя продолжительность схваток – это 12 часов, а при вторых, третьих – 6-8 часов.
Расслабься!
К схваткам лучше быть готовой, поэтому стоит проконсультироваться с врачом или походить на курсы для беременных. Там тебя научат правильно расслабляться и дышать. Основной принцип дыхания – медленно вдохнуть с усилением схватки, но ни в коем случае не стискивать зубы и не задерживать воздух. Есть еще и такой способ – такая себе визуализация, где нужно закрыть глаза и представлять теплый свет в области таза, направить положительные эмоции к ребенку. Главное, надо помнить, что с каждой последующей схваткой ты приближаешься к тому, что совсем скоро увидишь свою кроху! В родильном доме врач или акушерка обследуют тебя, для того чтобы удостовериться, что схватки проходят нормально и с малышом все в порядке. Также в перерывах схваток акушерка проверит, как открылась шейка матки – нормой считается 3 см.
Тебя научат правильно расслабляться и дышать
Подсчитываем схватки
Сила схваток и их длительность возрастают постепенно, за несколько часов. Необходимо считать эти показатели для того, чтобы уведомить потом врача. Как это сделать: 1. Используй секундомер или часы с секундной стрелкой для измерения продолжительности схваток с начала болевых ощущений. 2. Продолжай измерять время до того момента, пока боль не уйдет. 3. После этого, определи интервал между схватками, то есть до начала следующих болевых ощущений. 4. Не удивляйся, если длительность схваток или время между схватками изменяется скачками, не плавно. Приблизительно определи и запиши: к примеру, схватки происходят каждые 5-6 минут продолжительностью в 35 - 50 секунд.