Я - беременна. Что дальше?

9 месяцев любви, надежды и ожидания…Что они принесут будущей маме, какие новые чувства и эмоции? Конечно, без волнений не обойтись. Для многих долгожданные полосочки на тесте – это результат упорных обследований, процедур, консультаций, лечений. Или это просто Чудо – беременность вопреки медицинским прогнозам. И переживания о здоровье своем и будущего малыша – вполне естественны, ведь ваша жизнь приобрела новый смысл, вы отвечаете не только за себя, но и за человека, который растет в вашем животике и чувствует все вместе с вами. Поэтому нужно провести эти 9 месяцев так, чтобы комфортно было и вам, и вашему малышу. И самое главное для него – это спокойная улыбающаяся мама.

Беременность – это уже крутой поворот вашей жизни в лучшую сторону. Ваша жизнь наполнилась новым смыслом, когда вы увидели положительный тест, услышали на УЗИ сердцебиение вашего ребенка. А ваша гормональная система начинает перестраиваться под ваше новое состояние. Может появиться повышенная эмоциональность, ранимость, мнительность, тревожность, беспокойство за малыша и боязнь предстоящих родов. Но мама, ожидающая ребенка, должна держать себя в руках, учиться расслабляться, отгонять от себя беспокойные мысли и думать о хорошем – ведь все ваши эмоции чувствует и ваш малыш.

Женщинам в интереснейшем положении наиболее важна поддержка родных и близких людей. Находите время для общения с будущим папой, рассказывайте ему о том, как растет малыш. Иногда мужу непросто понять ваше новое положение и принять перемены в вашем эмоциональном состоянии. Не волнуйтесь по этому поводу – когда ваш животик начнет округляться, у папы пробудятся дремлющие инстинкты, и он будет оберегать вас с утроенной энергией.

Если беременность протекает позитивно, мама не испытывает стрессов и переживаний, то и малыш родится спокойным и уравновешенным.

Как можно зарядиться позитивом и провести 9 месяцев в хорошем настроении? Почаще смотрите на красивое, создавайте его в своем воображении, окружайте себя красотой. Слушайте музыку, ходите в театры, музеи, картинные галереи. Читайте книги, рисуйте, делайте все то, что доставляет вам удовольствие.

Учимся позитиву и спокойствию

Общайтесь с позитивными людьми. Иногда люди не всегда могут разделить вашу радость ожидания малыша, даже если это ваши близкие. Дайте им время научиться радоваться вместе с вами. А пока поищите себе коллег по положению – таких же будущих мам. У вас наверняка найдутся общие темы для разговора, положительных эмоций и позитива.

Обучайтесь рукоделию. Даже если вы никогда не вязали-вышивали, сейчас самое время начать. Это очень успокаивает нервную систему, дает большой простор для творчества. Можете заняться чем-то одним, можете совмещать несколько занятий. При беременности могут проявиться ваши скрытые таланты. Зато сколько счастья принесет вам собственноручно вышитая и сшитая крестильная рубашечка для вашей крохи или миниатюрные пинеточки, связанные вами!

Занимайтесь спортом. Есть специальная гимнастика для беременных, танцы, плавание. Проконсультируйтесь с врачом, подберите занятие по вкусу и получайте от этого удовольствие. И больше гуляйте по красивым паркам и скверам. Физические нагрузки не только разгружают нервную систему и приносят позитив, они еще и укрепляют мышцы, что очень важно для предстоящих родов.

Покупайте приданое для малыша, не верьте в приметы. Только вы сможете выбрать для ребенка все самое красивое, удобное и нужное. Ходить по магазинам и выбирать крошечные одежки, покрывальца, игрушки – что может быть приятнее?

Рассказывайте малышу о том, как сильно вы его любите и ждете. Он все понимает и слышит. Читайте ему сказки и давайте слушать музыку. Такое общение необходимо и ему, и вам.

Купите красивую «беременную» одежду, следите за собой – прическа, маникюр. Кто может быть красивее мамы, вынашивающей свое дитя? Фотографируйтесь чаще – эти снимки станут первыми в фотоальбоме вашего ребенка, да и время так быстро летит, что вы и не заметите, как любимый животик останется в прошлом. Если не позволяет токсикоз или самочувствие, то летом можно купить летнее платье в интернет-магазине или заказать каталоги одежды для просмотра на диване.

Займитесь обустройством детской комнаты. Конечно, собственноручно сделанный ремонт – занятие не для вас. А вот выбор цветовой гаммы стен, покупка занавесок, заказ мебели и прочего убранства апартаментов малыша – вам по силам.

Конечно, это лишь малая часть тех дел, которыми может заняться будущая мама. Наверняка, каждая из вас знает, чем скрасить свой досуг, чтобы получить максимум удовольствия.

Пусть время ожидания малыша пройдет для вас беззаботно, в спокойствии, гармонии и отличном настроении.