Жалобы на... беременность?

Долгожданные две полоски, эйфория, первое УЗИ, любимая точечка на мониторе… Дождались! Как быстро забываются все невзгоды долгого планирования, когда под сердцем уже живет реальный человечек. Новоиспеченные будущие мамы счастливы и с нетерпением ждут, когда все окружающие увидят круглый животик. Но в прекрасном состоянии ожидания малыша есть и несколько совсем не страшных, но немного неприятных моментов.

Усталость и повышенная утомляемость

Является одним из ранних признаков беременности, связана с перестройкой гормонального фона. В перовом триместре беременности утомляемость может быть наиболее ярко выражена, так как организм привыкает к новому положению, во втором она чаще всего проходит, а в третьем триместре снова приходит – тело меняется, появляется увеличение веса. Беременные должны относиться к себе бережно, побольше отдыхать. Полноценный ночной сон имеет большое значение.

Привет, токсикоз!

Самая распространенная жалоба. Чаще всего женщины страдают утренней тошнотой, но она может возникнуть и в другое время суток. У 75% беременных тошнота начинается на 5-6 неделе. В большинстве случаев она исчезает к концу третьего месяца. Но есть и вредные формы токсикоза, длящиеся до 20-й недели, а то и дольше. Если рвота сильная и неукротимая, беременная не ест и теряет в весе, то необходима помощь врачей.

Совет: чтобы облегчить тошноту, ешьте часто, но по чуть-чуть; держите на прикроватной тумбочке крекеры или сухарики, чтобы съесть их, не вставая с кровати.

Боли в спине и пояснице

Чаще всего обусловлены быстрорастущей маткой, загибом матки, сокращениями матки, давлением головки ребенка на нервы таза, заболеваниями почек. В любом случае боли в пояснице и спине должны быть поводом для немедленной врачебной консультации.

Перепады настроения

Ох, эти гормоны! Испортят даже самое хорошее настроение. Но не поддаемся на их провокации. Общество желает видеть счастливую будущую маму – пусть любуется. А мелкие гормональные пакости всегда можно выместить на будущем папе и дома – пока никто не видит... Шутка! Будущие мамы, держите себя в руках, занимайтесь аутотренингом, старайтесь не волноваться. Спросите у врача, возможно, вам можно принимать легкие успокоительные средства, например, гомеопатические.

Бессонница

Чаще всего возникает в третьем триместре. Большой животик, частое мочеиспускание, размышления о жизни и мечты о близком будущем с долгожданной деткой на руках не дают маме спать. Постарайтесь не наедаться на ночь, проветривать комнату перед сном, подобрать удобную подушку. Можно принять перед сном расслабляющую ванну, выпить стакан теплого молока. Думайте также о том, что скоро поспать вволю не удастся. Может это испугает вашу бессонницу.

Изжога

Причины изжоги у беременных чаще всего такие: увеличенный прогестерон в крови расслабляет сфинктер между желудком и пищеводом, и кислое содержимое желудка раздражает слизистую, или растущая матка давит на желудок, тем самым уменьшая его в объеме.

Совет: ешьте мелкими порциями, но чаще; избегайте острой и жирной пищи; тщательно пережевывайте; не употребляйте кофе и алкоголь; спите на высоких подушках.

Запор

Повышенный прогестерон замедляет моторику кишечника. Кроме того, растущая матка смещает кишечник с места, давит на него, что тоже чревато запорами. Чтобы облегчить себе жизнь, нужно: пить побольше воды, есть отварную свеклу (можно в салате, например, винегрет), чернослив и сливовый сок незаменимы в борьбе с запорами. Не забывайте о регулярных физических упражнениях – они помогают наладить работу кишечника.

Геморрой

Многие женщины страдают от геморроя во время беременности. Кроме узелков от выступающих вен это может быть покраснение и раздражение кожи ануса, а также кровь на туалетной бумаге. Облегчить страдания помогут: холодный компресс (например, наполненный холодной водой презерватив), ломтики сырого картофеля, сидячие теплые ванночки с ромашкой, специальные свечи и мази, назначенные вам врачом. И следите за питанием, чтобы не было запоров.

Варикоз

Возникает от увеличения давления в кровеносных сосудах и чаще всего сам проходит после родов. Чтобы не усугублять или избежать этой неприятности, нужно выполнять несложные рекомендации: не стоять долго, при длительном сидении перемещать ноги и изменять позу, не носить пережимающие ноги носки и чулки (кроме специальных, антиварикозных), по возможности, несколько раз в день во время отдыха поднимать ноги повыше, например, класть на твердую подушку, обливать голени прохладной водой.

Каждая женщина уникальна, и, кроме перечисленных, есть еще 1001 симптом-спутник беременности, например, отеки, головокружения, обмороки, одышка, растяжки... Все эти симптомы временны и пройдут после родов. А легкая допустимая медикаментозная терапия, а также правильное питание в сочетании со здоровым образом жизни и заботой о себе сведут их на нет. Или на почти нет. Главное – не заниматься самолечением, а вовремя посещать врача и выполнять все его предписания.