В баню с ребенком: несколько рекомендаций

Вы являетесь поклонницей банного отдыха, но не уверены, стоит ли приобщать к своему хобби ребенка? Посещение бани, особенно регулярное, может быть хорошим средством оздоровления и профилактики, но желательно соблюдать несколько рекомендаций.

Приобщение ребенка к бане должно происходить осторожно, с учетом  возраста и состояния здоровья ребенка. Раньше в России в баню ходили даже с самыми маленькими, однако следует помнить, что посещение бани в раннем возрасте может быть потенциально опасным, особенно при наличии каких-либо врожденных нарушений либо хронических заболеваний.

Сюда можно отнести патологию центральной нервной системы, нарушение обмена веществ, эндокринные нарушения. Перед походом в баню необходимо проконсультироваться с врачом по поводу возможных противопоказаний. Разумеется, при острых инфекционный заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой, баня ребенку строго противопоказана.

Если все вышесказанное не относится к вашему ребенку, можно смело отправляться в баню или сауну. Сауна - более приемлемый вариант для ребенка, так как влажность в ней меньше и высокая температура переносится лучше.

Дети любят плескаться в воде. Захватите с собой игрушку, которая не боится воды и которую можно мыть и стирать - ребенок 3-5 лет будет с удовольствием этим заниматься.

Первое посещение парной должно быть щадящим. Следует тщательно следить за состоянием ребенка. Детей не нужно парить сильно, эта рекомендация сохраняется до подросткового возраста. Перед входом в парную голову лучше защитить войлочной шапочкой или как минимум не мочить волосы. При малейших признаках плохого самочувствия нужно сразу выйти из парной.

В парилке лучше не забираться высоко, а остаться на нижнем полке, в более низкой температуре. Подъем повыше должен быть постепенным и желательно не в первое посещение бани ребенком. Полок, скорее всего, будет горячим, потому лучше сажать ребенка на взятое с собой полотенце. Это целесообразно и в целях гигиены. Помните также о профилактике грибковых заболеваний, не забудьте взять в баню шлепанцы.

Выбор веника

Если вы решили попарить ребенка веником, лучше взять липовый - он достаточно мягкий, а эфирные масла липы оказывают благотворное влияние на дыхательные пути. Заслуженной популярностью пользуется березовый веник. После бани с таким веником расширяются мелкие бронхи и улучшается вентиляция легких. Очень мягкими считаются смородиновые и вишневые веники, к тому же от них исходит восхитительный аромат. Парение веником хорошо прогревает, усиливает кровообращение.

После парения нельзя подвергать ребенка резкой смены температуры. Это относится и к ополаскиванию, и к пребыванию в бассейне, иначе вместо профилактики и оздоровления вы получите обратный эффект.

После бани желательно не переохлаждаться. В целом при посещении бани или сауны с ребенком целесообразно выбрать ближайший к дому вариант, при условии, что он устраивает вас по качеству. Сделать это можно на сайте bani.spb.ru. Там же можно сделать заказ на удобное для вас время. Сауны и бани, представленные на сайте, предлагают в том числе различные оздоровительные программы. Все это можно учитывать при планировании "банного дня" с ребенком.

После бани ребенка нужно напоить. Для этой цели можно использовать травяные отвары, морсы, компоты домашнего приготовления. Одевать ребенка до прекращения потоотделения не целесообразно.

Регулярное посещение сауны является хорошим способом проведения семейного досуга и способствует здоровью всех членов семьи.