Как маме найти время для себя
Ты любишь своего малыша всем сердцем, отдаешь ему все свое внимание и заботу и хочешь, чтобы он ни в чем не нуждался. Но невозможно всегда быть бодрой и полной сил, когда постоянно выполняешь монотонную работу, и толком нет времени на восстановление. Потому, для мамы крайне важно уделять время самой себе. Как это сделать, рассмотрим дальше.
Отдых для мамы
Как выжатый лимон
Конечно, каждой из нас хочется быть самой лучшей мамой, прекрасной женой, да еще и успевать самореализоваться. Сказки о суперженщинах можно услышать ежедневно. Но в этих сказках обычно упоминаются только заслуги героини, и мало кто говорит чего это стоит самой женщине.
Сразу после родов на молодую маму резко обрушивается целая гора обязанностей не только по уходу за ребенком, но и за собой и за мужем… зачастую, у тебя просто нет времени на осознание того, что произошло в твоей жизни, и на простое наслаждение радостями материнства. Круговорот подгузников и пеленок всецело захватывает твое внимание, и вот, ты уже перестаешь видеть что либо, кроме него. А что может дать ребенку вымотанная и уставшая мама? Ни-че-го. Именно потому тебе обязательно нужно находить время для себя. Как это сделать?
Любимое занятие
В строго выделенное для себя любимой время, тебе нужно заниматься исключительно тем, что тебя радует. Сходи в кино или театр, или просто посиди дома с любимой книгой. Если чувствуешь сильную усталость – просто поспи вместе с ребенком. Не стоит переживать, что он проснется, а ты не услышишь, сон мамы очень чуток. Делай то, что хочется ТЕБЕ. Не старайся успеть все и угодить всем.
Подарки себе
Ухаживай за своим телом, чтобы чувствовать себя желанной
Делай себе приятно. Ухаживай за своим телом, чтобы чувствовать себя желанной и прекрасной. Сделай так, чтобы каждый взгляд в зеркало приносил тебе удовольствие. Сидя дома с малышом, выбраться куда-то становится проблематично. На сегодня множество мастеров могут прийти на дом. Маникюр, массаж, стрижка – все это ты можешь позволить себе, не выходя из дома. Стоит только найти хороших мастеров.
Где взять время
Для начала, нужно просто сесть и подумать, какие задания ты могла бы поручить другим членам семьи. Ты ведь не обязана тянуть все одна. Это ваша общая семья и малыш родился у всех, не только у тебя. Потому, муж вполне может иногда ходить гулять с ребенком или, например, вставать к нему ночью. Бабушки с радостью помогут с готовкой, которая занимает уйму времени, и т.д. Твоя семья должна и будет уважать твое личное время, не нужно считать, что тебе не пойдут навстречу.
Оставь чувство вины
Самое главное – не нужно переживать о ребенке каждую минуту, которую ты проводишь не с ним. В этом случае ты нормально не отдыхаешь, а только нагнетаешь напряжение внутри себя. Успокойся, ты позаботилась о своем чаде, ты оставила его ненадолго в надежных руках.
Распределять свое время – задача не из простых, но стоит только попробовать, и ты сама удивишься, насколько счастливее станет твоя жизнь.
Автор: Алиса Крон