Выбираем правильную ортопедическую обувь
Зайдя на днях в магазин с обычной детской обувью, я решила проверить продавца и задала вопрос: «Скажите, у вас есть в продаже ортопедическая обувь?». Мне показалось, что мой вопрос ее слегка возмутил, и с нескрываемым удивлением и уверенностью в знании дела она ответила: « Хм, она вся ортопедическая». Я с грустью улыбнулась неосведомленности продавца и вышла из магазина, так как я уже знала, что это не так.
Плоскостопие, которое обнаружилось у моего 4-х летнего сына, заставило меня изучить все аспекты, связанные с его лечением. Правильна ортопедическая обувь играет одну из главных ролей в этом процессе - в цепочке взаимосвязанных действий, которые позволят исправить этот дефект у ребенка до 6 лет. Из разговоров врачей выяснилось, что такую обувь нужно носить с самых первых шагов любому ребенку для формирования правильной стопы и здоровой походки в будущем.
Предлагаю вам ознакомиться с ниже перечисленной информацией на этот счет, которая собрана мной после консультаций с несколькими детскими врачами-ортопедами.
Особенности детской стопы
Любой детский врач-ортопед скажет вам, что до года диагностировать плоскостопие у ребенка невозможно. У всех детей ножка плоская, стопа мягкая и заполнена детским жирком, связки и мышцы еще не окрепли. Свод будет формироваться вплоть до 5-8 лет, поэтому до этого возраста диагноз «плоскостопие» не ставится. Малышу может быть поставлен диагноз плоско-вальгусная установка стоп (пятка отклонена наружу, стопы «провалены» внутрь, внутренний край обуви стирается больше наружного) - и это один из самых распространенных диагнозов у детей до 5 лет, или варусная установка стоп (стопы «завалены» наружу, стирается наружный край обуви). Эти диагнозы говорят о предрасположенности к развитию плоскостопия.
Таким образом, стопа ребенка в раннем возрасте представляет собой «пластилин», который примет любую форму, в которую вы ее поместите, когда ребенок начнет ходить. От того, какие условия вы создадите для детских ножек, зависит их дальнейшее развитие – правильное или ведущее к одному из вышеописанных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Курс на правильное развития стоп
До первых шагов вашего малыша вы, наверняка, сами или с помощью массажиста, делали ребенку общеукрепляющий массаж, где уделялось внимание и стопам. Так вы подготавливали мышцы и связки стопы к будущей нагрузке – к ходьбе. Примерно в возрасте 1 года ребенок начинает ходить. Для детей это время новых неизведанных возможностей и открытий, для вас – время внимания к его ножкам. Чтобы мышцы стоп развивались правильно, нужно заставлять их работать. Как? Все очень просто.
Первое, что вы должны сделать - не позволять ребенку ходить босиком по ровному полу или ковру с коротким ворсом – так атрофируются мышцы стопы, что в совокупности с ношением неправильной обуви приводит к плоскостопию.
А вот отличной тренировкой станет ежедневная зарядка для детских стоп в игровой форме. Для совсем маленьких подойдет ходьба босиком по специальному детскому массажному коврику (на даче или на отдыхе для всех возрастов полезна ходьба по траве, камушкам и песку).
Массажный коврик для ног «Яблоко»
2.jpg
Цена: 450 руб.
www.boots.lact.ru
Помимо ходьбы по коврику, дети постарше могут выполнять несложные, но очень полезные упражнения – ходьба на внутренней и внешней сторонах стоп, на пятках, мысках, катание ножками палки диаметром 5 сантиметров и захват мелких предметов и тряпочек пальчиками ног.
Ребенку очень понравится забавный и очень полезный тренажер - надувная массажная балансировочная подушка, которая тренирует не только мышцы стоп, но и координацию опорно-двигательного аппарата в целом. Лично мои «бедные» мышцы стоп, страдающих плоскостопием, после 3-х минут выполнения нехитрых упражнений почувствовали нагрузку.
Массажная балансировочная подушка М-512 (0,5 см х 33 см)
3.jpg
Цена: 820 руб.
www.boots.lact.ru
Полезно лазание по шведской стенке и катание на велосипеде. На прогулке почаще предлагайте малышу пройтись по бордюру.
Кроме этого, для стимуляции кровоснабжения мышц стоп полезно делать контрастные ванночки с морской солью. Эффект будет максимальным, если делать их после дневного сна ребенка и тратить на это всего лишь 10 минут.
Все вышеперечисленные процедуры являются сопутствующими главному правилу в формировании стопы – ношению правильной ортопедической обуви с самых первых шагов. Что это такое, знает, как выяснилось, даже далеко не каждый продавец детской обуви.
Правильная обувь
На полках магазинах огромное количество обуви. Некоторых родителей привлекает цена, некоторых модель, некоторых бренд. Также как и многие дети, мой старший ребенок стал заложником моего выбора – я ориентировалась на марки Bartek, Minimen, Ecco, Skandia, Kuoma, Kotofey – у этих производителей, казалось бы, есть все – имя и качество, и им можно доверить здоровье своего чада. Отличная обувь, скажут многие: хорошие материалы, красивые модели, что в ней не так? Но, к сожалению, именно такая обычная, не ортопедическая обувь (в совокупности с наследственностью и отсутствием всех остальных мероприятий по укреплению мышц ножек) ускорила процесс неправильного формирования стоп у моего сына. К счастью, я вовремя заметила проблему. И теперь мы не только полностью сменили обувной гардероб старшего сына, но и обезопасили младшего: он не пойдет «по стопам» своего брата.
Какая обувь станет вашим правильным выбором с точки зрения ортопедии? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте разберемся: что такое ортопедическая обувь в принципе.
Детская ортопедическая обувь делится на профилактическую (эту обувь носят здоровые дети с первых шагов для формирования правильного свода стопы в будущем), и лечебная.
Профилактическая ортопедическая обувь имеет ряд характерных черт:
- жесткий формованный (повторяющий изгиб пяточки) задник, закрывающий лишь пятку и не препятствующий работе ахилова сухожилия. В некоторых моделях имеется удлинение жесткого борта с внутренней и внешней стороны;
- наличие супинатора (ВНИМАНИЕ: он должен быть в меру мягким, чтобы заставлять работать стопу при ходьбе. Нажмите на него большим пальцем руки – супинатор должен пружинить);
- гнущаяся подошва с каблуком Томаса. Это каблук, продленный с внутренней стороны подошвы, т.е. его внутренняя часть длиннее наружной. Это укрепляет подошву под средней частью стопы и препятствует заваливанию стопы внутрь, а значит, обеспечивает правильную постановку ножки;
Лечебная ортопедическая обувь
- жесткий формованный задник с высоким берцем, закрывающим голеностопный сустав, с удлиненным внутренним и внешним жестким бортом. Есть модели, где высота обуви доходит почти до колен;
- наличие (с возможностью снятия) или отсутствие пружинистого супинатора для возможности вложения индивидуальных стелек;
- каблук Томаса
- обувь, сшитая на заказ под индивидуальные ножки (сложная ортопедическая обувь). Любая вышеперечисленная ортопедическая обувь обязана обладать следующими характеристиками:
- обувь должна быть выполнена из натуральных материалов. Особенно это важно для внутренней стороны обуви. Это такие материалы, которые не позволят ножке потеть, например, кожа и нубук. Их неоспоримые достоинства перед синтетикой это – пластичность, обеспечение испарения влаги и микроциркуляции воздуха, отличные гигиенические свойства;
- гнущаяся, нескользящая подошва;
- широкий мысок, который не сковывает пальчики. Это важно: не затягивайте ремешки (шнурки, липучки) в этой области во избежание скручивания стопы;
- каблук (для начинающих ходить рекомендуемая высота каблука 5-7 мм, для детей старше двух лет 1-1,5 см.) должен занимать по длине подошвы не менее 1/3. Наилучшим вариантом станет каблук Томаса;
- застежки (шнурки, липучки) должны идти далеко к носку, так, чтобы можно было легко обуть ботинок, а потом хорошо зафиксировать на стопе. Обувь не должна болтаться на ноге! Для лучшей фиксации начинающим «ходокам» рекомендуется шнуровка или наличие как минимум 3-х липучек. Ремешковые крепления имеют мало вариантов для затягивания по объему ножки в виду лишь 3-4 дырочек.
Есть так называемая анатомическая обувь, которая не входит в разряд ортопедической, а значит, не поможет стопе сформироваться правильно. В такой обуви может быть (или не быть) супинатор, но нет жестких удлиненных с внутренней части бортов, или высоких берцев, а также каблука Томаса. Зачастую такая обувь имеет вообще плоскую подошву. Для периода формирования детской стопы такая обувь не подходит. Обувать ребенка в эту обувь (конечно, не на плоской подошве) если уж и можно, то после 8 лет.
Общие рекомендации при выборе обуви:
- не обувайте обувь старшего, уже достаточно активно ходящего ребенка младшему отпрыску – у каждого человека свой «слепок» ноги. Исключения могут составить ботиночки от малыша до 1,5 лет;
- при выборе новой пары обуви важное значение имеет присутствие ребенка. Наденьте ботиночки (сандалии, босоножки и т. п.) на ребенка, а когда он в них встанет, проверьте правильность их длины, надавив на кончик ботинка. Правильно подобранная по размеру обувь должна быть длиннее стопы на 6 - 10 мм. в силу сдвигов стопы в обуви при ходьбе и быстрого роста длины стопы. Запас в 1,5 см. допускается для зимней обуви;
- стопа ребенка растет в среднем около 1 см в год (в некоторые периоды даже 1,5 см). Измеряйте стопу ребенка каждые 3 месяца, чтобы убедиться, что обувь не стала маленькой, не давит в пальцах, не натирает пяточки и не ограничивает движения ступней;
- девочкам до 15 лет нельзя покупать туфли на каблуках выше, чем 3,5 см. Ношение с раннего возраста обуви на каблуках негативно сказывается на развитии позвоночника;
- категорически запрещается обувать ребенка в обувь с плоской подошвой;
- мягкий задник противопоказан до 5-6 лет. К слову, любой ортопед скажет вам, что ставшие такими модными полиуретановые сабо вообще без задника типа Crocs или просто шлепки в силу своей модели наносят вред несформировавшейся детской стопе и приводят к ее деформациям. В резиновые сапожки рекомендуется вкладывать профилактическую (или индивидуальную) ортопедическую стельку. Так как сами сапожки и задник достаточно мягкие,то хотя бы стелька немного спасет ситуацию. К тому же, выбирайте резиновые сапоги с каблучком, а не полностью на плоской подошве. Такие есть у Reima, Lassie.
Какие компании производят правильную ортопедическую обувь, обладающую всеми характеристиками?
Предлагаю вашему вниманию несколько марок, ценовая политика которых в среднем одинакова, а отличает их лишь дизайн и качество исполнения. Они расположены в порядке убывания с точки зрения моего одобрения и желания покупки.
M.E.G.A Orthopedic (www.detimega.ru)
5.jpg
Современная ортопедическая детская обувь этой марки, произведенная в Турции, рекомендована врачами-ортопедами. Обувь очень качественная, с минимальным использованием внутренних швов. Разные модели используют в качестве диагностической, профилактической и лечебной обуви, что подтверждено соответствующими заключениями. Уникальная диагностика, которой располагает вся обувь М.Е.Г.А Orthopedic (фирма выпускает анатомическую и профилактическую ортопедическую обувь), имеет современную инновационную тест-систему. Она предназначена для предварительной самодиагностики стоп ребенка и выраженности любых возможных дефектов формирования стопы. Подошва обуви этой марки поделена на шесть сегментов. Наблюдая за динамикой стирания рельефа подошвы, можно определить наличие патологии в развитии стопы, ее деформации. Благодаря стирающимся сегментам возможна корректировка положения стопы, нуждающейся в исправлении индивидуальными ортопедическими стельками. Их подбирает и назначает врач-ортопед. Самодиагностика стоп происходит спустя 2-3 недели после начала ношения обуви. Вам просто необходимо отметить, какие сегменты подошвы были подвержены более сильному стиранию.
Сегмент № 1 - ваш ребенок ортопедически здоров, патологий не выявлено.
Сегмент № 2 - у вашего ребенка наблюдается динамика плоскостопия. Этот сегмент свидетельствует о риске развития болезни. Ортопедическая обувь М.Е.Г.А Orthopedic совместно с физическими упражнениями и массажем предотвратит появление плоскостопия. Проконсультируйтесь с врачом-ортопедом.
Сегменты №№ 3, 4 - у вашего ребенка имеет место плоскостопие. Об этом свидетельствует изгиб стопы внутрь, называемый плоско-вальгусная деформацией стопы.
Сегменты №№ 5, 6 - у вашего ребенка наблюдается косолапость. Об этом свидетельствует изгиб стопы наружу, называемый варусная позиция. Вам требуется консультация квалифицированного врача-ортопеда. Вся обувь подходит для размещения индивидуальной детской стельки.
Я остановила свой выбор на этой обуви и вижу, что ножки моего младшего ребенка стоят в ней ортопедически правильно (старшему мы изготовили индивидуальные стельки), всем детям в ней комфортно и легко. И старший теперь не жалуется на усталость в ногах, как он делал, нося кеды Ecco.
Достоинства: качество, долговечность в носке без потери внешнего вида и ортопедических характеристик; разнообразие моделей, минимальное кол-во внутренних швов, очень мягкая кожа с внутренней стороны, возможность вынуть супинатор для вложения стельки.
Недостатки: нет мембранной зимней обуви. Где купить: в интернет-магазинах; в сети магазинов «Дочки Сыночки» (к сожалению, там представлено 2-3 модели для каждого пола); ТЦ Персей.
